Final Spin – Giro-Feinschliff mit Rubi

, 10:00

Dreiländergiro Vorbereitungs-Ausfahrt mit SPORTCOACH Rubi | powered by BALDISO

Dreiländergiro Vorbereitungsausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier powered by BALDISO! 

Jetzt anmelden >>

Ablauf:

  • Treffpunkt:  15min vor der Ausfahrt 
    Im Bereich der Bushaltestelle "Nauders Mühle" im eigentlichen Start-/Zielbereich des Dreiländergiro. Der Treffpunkt ist außerdem markiert und an dem Schild "Treffpunkt Girodays" zu erkennen. Dort gibt es eine kurze Einführung von Rubi und schon geht's los!
  • Route: Streckeninfos folgen
  • Tempo: Grundlagenausfahrt mit variierender Trittfrequenz, samt Sprints (5) zu je 60 Sekunden und maximaler Intensität; Superkompensation.
  • Dauer: ca. 1,5 - 2 Stunden
  • Kosten: Die Ausfahrt ist kostenfrei - sowohl für euch, als auch für eure Begleitpersonen. Kosten für Verpflegunng sind nicht inkludiert.
  • Die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt! 

 

Zu unserem Experten:

Daniel Rubisoier: 2-facher Dreiländergiro-Sieger und 4-facher RATA-Sieger, seit mehr als 25 Jahren im Leistungssport aktiv, gibt seit 2009 als Trainer sein Wissen und seine Erfahrungen an Athleten weiter. Sein Motto: „Nur wer selbst für den Sport brennt, kann andere anfeuern!“

 

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