Ausfahrt Wettkampfvorbereitung

Ausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier

Wettkampfvorbereitung
Ausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier

Grundlagenausfahrt mit variierender Trittfrequenz,
samt Sprints (5) zu je 60 Sekunden und maximaler
Intensität; Superkompensation. Dauer 1,5 - 2 Stunden.

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