Dein Fahrplan zum Dreiländergiro 2026

Die Periodisierung bildet das stabile Fundament für deinen Trainingsaufbau und sorgt dafür, dass du strukturiert, effizient und zielgerichtet auf den Dreiländergiro 2026 hintrainierst.

Durch die sinnvolle Einteilung der Saison in aufeinander abgestimmte Trainingsphasen kannst du deine Leistung systematisch steigern und am Tag X – top vorbereitet – am Start stehen. 💪

Dabei wird klassisch in Makrozyklen (Saison), Mesozyklen (Wochen/Monate) und Mikrozyklen (Tage/Wochen) unterteilt. Durch die gezielte Steuerung von Intensität und Umfang vermeidest du Übertraining, durchbrichst Leistungsschwellen und optimierst deine Regeneration.

Auch geplante Entlastungswochen (Deloads) sind fester Bestandteil – für nachhaltige Fortschritte und langfristige Leistungsfähigkeit.

Für den Dreiländergiro 2026 haben wir die Periodisierung bewusst in klar definierte Trainingsphasen gegliedert – angepasst an die spezifischen Anforderungen unseres Events in den Alpen. Die Trainingsvorschläge wurden in Zusammenarbeit mit dem zertifizierten Coach Daniel Rubisoier entwickelt, um dir eine sportlich fundierte, praxisnahe und effektive Vorbereitung zu ermöglichen. 💡💪

Mach dich bereit – strukturiert, stark und mit Plan!

Bis ganz bald & Kette rechts!
Dein Dreiländergiro-Team

🚴‍♀️ Wer steckt hinter dem Trainingsplan?

Viele von Euch kennen ihn schon persönlich.

Daniel "Rubi" Rubisoier – 2-facher Dreiländergiro-Sieger, 4-facher RATA-Finisher, zertifizierter Coach, Sportwissenschaftler und seit über 25 Jahren im Leistungssport aktiv. Seit 2009 gibt er als staatlich geprüfter Trainer sein Know-how weiter.

Er betreut nicht nur die Laktatmessungen in der Dreiländergiro-Woche, sondern ist auch bei den GIRODAYS-Ausfahrten persönlich an Deiner Seite. Sein Motto: „Nur wer selbst für den Sport brennt, kann andere anfeuern!“

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