Mentaltraining im Radsport (online Workshop)
, 19:30
Sport Mentaltraining ist mittlerweile in aller Munde – nicht nur im Profisport. Aber wie trainiere ich eigentlich mental? Welche Übungen aus den Bereichen Entspannung, Aktivierung, Selbstgesprächsregulation, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Konzentration gibt es, die ich in mein physisches Training und in den Wettkampf - ohne großen Zeitaufwand - einbauen kann?
Wir gehen vom Groben ins Spezielle und am Ende dürfen Teilnehmende ihre Fragen stellen.
Der Workshop wird dir folgende Fragen beantworten:
Wieso ist es sinnvoll, das körperliche Training durch ein mentales Training zu erweitern?
Welchen Nutzen hat mentales Training speziell im Radsport?
Welche mentalen Techniken eignen sich für die Rennwoche und das Rennen selbst?
Dauer: ca. 90min inkl. Q&A
Kurzbeschreibung zur Vortragenden:
Madeleine Johansson, sportpsychologische Expertin (ASP) und Triathlon Langstrecken Finisherin (Challenge Roth), vereint in ihren Vorträgen & Coachings theoretische Kenntnisse und eigene Erfahrungen aus dem Sport Mentaltraining. Ihr Motto: Der Körper ist stark, der Kopf ist stärker. Madeleine ist Mitglied der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie.
