Final Spin – Giro-Feinschliff mit Rubi
, 10:00
Dreiländergiro Vorbereitungs-Ausfahrt mit SPORTCOACH Rubi | powered by BALDISO
Dreiländergiro Vorbereitungsausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier powered by BALDISO!
Ablauf:
- Treffpunkt: 15min vor der Ausfahrt
Im Bereich der Bushaltestelle "Nauders Mühle" im eigentlichen Start-/Zielbereich des Dreiländergiro. Der Treffpunkt ist außerdem markiert und an dem Schild "Treffpunkt Girodays" zu erkennen. Dort gibt es eine kurze Einführung von Rubi und schon geht's los! - Route: Streckeninfos folgen
- Tempo: Grundlagenausfahrt mit variierender Trittfrequenz, samt Sprints (5) zu je 60 Sekunden und maximaler Intensität; Superkompensation.
- Dauer: ca. 1,5 - 2 Stunden
- Kosten: Die Ausfahrt ist kostenfrei - sowohl für euch, als auch für eure Begleitpersonen. Kosten für Verpflegunng sind nicht inkludiert.
- Die Teilnehmer:innenanzahl ist begrenzt!
Zu unserem Experten:
Daniel Rubisoier: 2-facher Dreiländergiro-Sieger und 4-facher RATA-Sieger, seit mehr als 25 Jahren im Leistungssport aktiv, gibt seit 2009 als Trainer sein Wissen und seine Erfahrungen an Athleten weiter. Sein Motto: „Nur wer selbst für den Sport brennt, kann andere anfeuern!“
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