Laktatmessung vor Ort in Nauders

Was bringt eine Laktatmessung?

Wenn Deine Beine beim Radfahren über einen längeren Zeitraum so richtig brennen, produziert Dein Körper mehr Laktat als er abbauen kann - Deine Muskulatur ist somit übersäuert. Bald ist dann auch Schluss mit Deiner Leistung. Damit Du Deine individuellen Grenzen der Übersäuerung kennst, ist es unumgänglich, dass Du Deinen Laktat-Schwellenwert kennst.

Wir bieten Dir die Möglichkeit diese Laktat-Schwelle während eines kontrollierten Tests am Schlussanstieg der Strecke Stelvio Engadin (hierbei muss der Aufstieg zur Norbertshöhe 3-Mal bewältigt werden) zu ermitteln. Die Beanspruchung ist so gestaltet, dass Du auch kurz vor Deiner individuellen Dreiländergiro-Fahrt noch teilnehmen kannst bzw. ist es sogar von Vorteil (Superkompensations-Training). Dabei werden Deine individuellen Trainings- sowie Rennbereiche ermittelt (Pulsbereiche). Die Messung wird von unserem offiziellen Trainingspartner und staatlich geprüften SPORTCOACH Daniel Rubisoier, BSc, MSc durchgeführt.

Ablauf:

• Treffpunkt: Direkt an der Bushaltestelle "Nauders Mühle" im eigentlichen Start-/Zielbereich des Dreiländergiro. Der Treffpunkt ist außerdem markiert und an dem Schild "Treffpunkt Girodays" zu erkennen.
• Dauer: ca. 3 Stunden
• Kosten: Für die Laktatmessungen (3 Messungen), die Auswertung und eine anschließende Nachbesprechung wird lediglich ein Unkostenbeitrag von € 29,- berechnet.
• bitte unbedingt Pulsmessgerät mitbringen!
• Mindestteilnehmer:innenzahl: 5 Personen

Termine:

• 27.06.24 ab 16:30
• 28.06.24 ab 09:00

Zu unserem Experten:

Daniel Rubisoier: 2-facher Dreiländergiro-Sieger und 4-facher RATA-Sieger, seit mehr als 25 Jahren im Leistungssport aktiv, gibt seit 2009 als Trainer sein Wissen und seine Erfahrungen an Athleten weiter. Sein Motto: „Nur wer selbst für den Sport brennt, kann andere anfeuern!“

Ablauf:

• Treffpunkt: Direkt an der Bushaltestelle "Nauders Mühle" im eigentlichen Start-/Zielbereich des Dreiländergiro. Der Treffpunkt ist außerdem markiert und an dem Schild "Treffpunkt Girodays" zu erkennen.
• Bitte sei ca. 20-30 Minuten vor der Laktatmessungsausfahrt vor Ort
• Kosten: Zusätzlich 29€

Zu den Experten:

Lisa Nijbroek arbeitet seit fast 10 Jahren im Radsport. Sie war früher Ernährungsleiterin für das Team Sunweb/DSM und arbeitet jetzt für Quick-Step Alpha Vinyl. Im Laufe der Jahre hat sie diese Tests an über 150 Weltklasse-Radfahrern wie Marc Hirschi, Leonard Kemna, Wilco Kelderman, Julian Alaphilippe und Tom Dumoulin durchgeführt.