Ausfahrt Wettkampf-vorbereitung
, 10:00
Ausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier
Wettkampfvorbereitung
Ausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier
Grundlagenausfahrt mit variierender Trittfrequenz,
samt Sprints (5) zu je 60 Sekunden und maximaler
Intensität; Superkompensation. Dauer 1,5 - 2 Stunden.
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